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青椒炒鸡胸肉能减肥吗
分享九款
减脂
餐,偷偷努力惊艳所有人
答:
2、少油下锅煎熟捞出备用,爆香蒜末,倒入配菜虾仁加少许盐和黑胡椒翻炒均匀,出锅香喷喷。 二、豆皮拌金针菇: 1、酱汁:碗中蒜末、白芝麻、小米辣、辣椒面、五香粉淋上少许热油,再加2勺生抽+1勺香醋十1勺蚝油+少许清水拌匀即可; 2、千张、金针菇焯水煮熟捞出,放入碗中,淋上酱汁拌匀。 三、
青椒炒鸡胸肉
:...
鸡胸肉
这么做巨
减肥
答:
包菜
炒鸡胸肉
食材:鸡胸肉,包菜,胡萝卜,香菜,
青椒
做法:1. 鸡胸肉切丝,放入料酒,白胡椒,生抽,淀粉,抓匀腌5分钟2.油热放入蒜末,葱末,花椒粒,爆香3.放入鸡胸肉,放入料酒,生抽,翻炒变色4.放入包菜丝,胡萝卜丝,辣椒丝,翻炒变软5.放入白胡椒,盐,生抽,五香粉,翻炒均匀即可出锅...
分享几道营养健康
减脂
的家常菜
答:
一、三色虾仁 1. 准备食材 2. 虾仁+料酒、生抽、胡椒粉、淀粉 3. 少油下锅煎熟捞出备用 4. 爆香蒜末 5. 倒入配菜、虾仁加少许盐和黑胡椒 6. 翻炒均匀出锅!香喷喷~二、豆皮拌金针菇 1. 酱汁见文案 2. 千张、金针菇焯水煮熟捞出 3. 放入碗中 4. 淋上酱汁拌匀 三、
青椒炒鸡胸肉
1....
鸡胸肉
这么做巨
减肥
答:
包菜
炒鸡胸肉
食材:鸡胸肉,包菜,胡萝卜,香菜,
青椒
做法: 1. 鸡胸肉切丝,放入料酒,白胡椒,生抽,淀粉,抓匀腌5分钟2.油热放入蒜末,葱末,花椒粒,爆香3.放入鸡胸肉,放入料酒,生抽,翻炒变色4.放入包菜丝,胡萝卜丝,辣椒丝,翻炒变软5.放入白胡椒,盐,生抽,五香粉,翻炒均匀即可出锅开吃 已赞过 已踩过< 你...
小炒鸡胸肉
答:
3. 放入豆豉 蒜炒香,放入
青椒炒
至断生,加盐 生抽 一点点老抽调味即可
鸡胸肉
小tips 1.腌制:一般提前一天先腌制一下鸡胸肉,用小苏打抹匀腌制15分钟以上后洗净,小苏打可分解肉中粗纤维使肉质更嫩;再加入少许盐 生抽 胡椒粉过夜腌制,这样腌制的鸡胸肉没有怪味,怎么炒肉质都非常细嫩2.
减脂
的姐妹
炒肉
时不能用太多...
有哪些适合
减脂
人吃的高蛋白省钱食谱?
答:
6道低脂高蛋白
减脂
餐合集!全是硬菜!!每一道都巨下饭,搭配一碗糙米饭太满足了!!都是低卡低脂高蛋白的减脂餐~ 在家做饭原材料都是从超市购买,量大性价比高,比外面便宜不要太多,完全不用担心太贵 黄瓜
炒鸡胸肉
原料:鸡胸肉(19.9/kg)、黄瓜(28.8/5斤) 鸡胸肉
炒青椒
原料:鸡胸肉(19.9/kg)、青椒(9.8/斤) ...
晚餐这样吃,养成
答:
西葫芦刨片。调一碗料汁,一勺蚝油,两勺生抽,一勺淀粉,适量清水。少油鸡蛋炒熟捞出。少油蒜末爆香,倒入西葫芦翻炒均匀翻炒均匀。倒入料汁,焖一小会。大火收汁,出锅。二、
青椒炒
鸡蛋 鸡蛋炒熟备用。青椒拍散煎一下。倒入鸡蛋。少量盐调味。1勺生抽。搅拌均匀即可。三、西兰花
炒鸡胸肉
一勺...
青椒炒鸡
怎么做
答:
1、
鸡胸肉
切片。2、放入半勺鸡粉和少量盐。3、用手抓揉均匀,腌制十分钟。4、青椒洗干净。5、切成片。6、油锅烧热。7、放入青辣椒,加入适量盐煸炒至辣椒微微变软。8、把鸡肉片倒进去一起翻炒。9、鸡肉变色,放入老干妈炒至入味即可。
青椒炒
鸡蛋的主要材料为青椒及鸡肉,青椒富含维生素B、维生素C...
平时在家呆出一身懒肉,求大哥大姐给个
减肥
方案!
答:
健美食品:粗粮 煮土豆 玉米 燕麦片,苹果 橙桃 香焦 果汁,各种蔬 菜,豆类 牛奶 酸奶
鸡胸肉
瘦
牛肉 鱼肉 鸡蛋(去蛋黄) 注意:牛羊肉,猪肉等红色肉类不要多吃。可适当吃些鱼,鸡(去皮)海产品. 饮料少喝:如碳酸饮料,橙汁等 四:计划的调整: 每个人的平台期出现会不一样,当你感觉到按照这份计划练习一段时间 ...
谁有
减肥
食谱?
视频时间 00:51
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