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颈椎间盘突出怎么锻炼
你们的
颈椎
不舒服是
怎么
缓解的?
答:
好的,上面是一些症状,你可以对号入座。有这些症状的存在就基本上是
颈椎
问题了。那么下面是我总结的一些缓解方法。1.必须要矫正坐姿 人的脊柱有一个生理弧度,略呈S形:腰椎弯向前,胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起,而是由
椎间盘
连接。椎间盘的主要内容物是水分...
颈椎
2-3'3-4'4-5.
椎间盘突出
,该
怎么
治疗
锻炼
答:
回答:病情分析:你好,
颈椎
病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩,要坚持按疗程治疗效果才好。 意见建议:建议平时要保持正确的工作或生活姿势避免 保持一个姿势时间过久。睡觉不益枕的过高,不要躺床上看电视和长时间打牌,不要低头工作时间过久等。
颈椎间盘突出
的症状,应用什么样的调理方案?
答:
腰椎间盘突出最根本的问题是肝不藏血,血不养筋。这是气血的问题。不要熬夜,合理饮食。至于治疗,一定要先定好骨头,找个好点的中医照顾身体,千万不要做手术。它根植于内脏。患有
颈椎间盘突出
症,如何治疗呢?治疗效果如何?非手术治疗是主要的治疗方法。如果发生脊髓压迫,应尽快进行手术治疗。先来...
颈椎间盘突出
答:
尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息.还是学习工作,甚至日常一些动作,都要保持良好的习惯,时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的
锻炼
。
颈椎间盘
前部较高较厚,正常髓核位置偏后,且纤维环后方薄弱,故髓核容易向后方
突出
或脱出,而椎间盘的后方有脊髓、神经根等重要结构,因此突出的髓核容易刺激或...
颈椎间盘突出
的最好治疗方法是什么
答:
最近的工作中,我总是觉得颈椎的地方是很累的,在检查后得知自己得上了
颈椎间盘突出
,对于其治疗方法是很关注的,下面,我给大家说一下这个问题吧。方法/步骤 其一:在治疗颈椎间盘突出的时候,可以采用颈椎牵引的治疗方法,可采取坐位或卧位,用四头带(Glisson氏带)牵引。在牵引过程中如有不良或不...
颈椎
病 颈3/4 4/5 5/6 6/7
椎间盘突出
如何治疗?效果如何?
答:
如果你表现为手部的麻木、无力,双下肢的麻木、无力,已经有一些早期的临床症状,平时一定要注意休息,加强颈部肌肉的一些
锻炼
,适当用药物来控制病情的发展。一般轻中度
颈椎间盘突出
,需尽量选用保守的方法,具体包括药物治疗,包括中西药,还有针灸、推拿物理疗法,对于各种颈椎间盘突出效果较好。另外,对于较...
医学界对于
颈椎间盘突出
还没有好的办法吗?
答:
只要腰背部的肌肉结实,就算是睡在棉花上也是没有问题的,根本原因就是腰背部的肌肉不结实,脊柱没有S曲线,,那么你就会有腰椎
间盘突出
,屁股和腿就会疼的很难受。所以
锻炼
腰背部的肌肉才是从根本上解决问题,以后想睡哪都行,但是尽量不要让腰着凉 颈部突出,最好的办法是吊
颈椎
,拉开间距就不会有...
颈椎
3到7
椎间盘突出
该怎样治疗
答:
颈椎椎间盘突出
症的治疗有:颈椎牵引、局部理疗、中药内服和外敷,如有条件则可以加用手法正骨,治疗一般只需半月就可以了。预防:低枕或去枕睡眠,最好是急性期去枕平卧一周至半月,避免长时间低头位工作,避免躺着看书或看电视,积极户外有氧
锻炼
,登高望远有好处。祝好!
腰椎
间盘突出
椎管狭窄
怎么锻炼
答:
卧床俯卧位,手足离床做燕子飞行的动作,目的就是
锻炼
腰背肌的力量,稳定脊柱,同样可以促进腰椎间盘的回纳,减轻症状。腰椎
间盘突出
椎管狭窄也可以做蛙泳。蛙泳,在游泳的时候,可以锻炼腰背肌,促进腰椎的稳定,而引起
椎间盘
的回纳,减轻椎管狭窄和周围一切的症状,减轻下肢的症状。腰椎间盘突出椎管...
腰椎
间盘突出怎么锻炼
比较好?
答:
要坚持
锻炼
,休息要采用平躺的姿势,多休息,不要提重物平时不要弯腰太猛烈,系鞋带或者拿东西等等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来平时不要长久坐着,坐久了就起来活动活动。有时间的话可以倒着走,这样对腰椎
间盘突出
很管用的,但是一定要坚持平时不要睡软床,要睡稍微硬点的床。
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