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食物维生素含量表
什么
食物
含
维生素
最高
答:
维生素
有很多种 一般常见的 维A 动物肝脏 乳制品 鱼肝油 维B 谷物 麦芽 维C 柑橘类 猕猴桃 西红柿 等等
含
维生素
高的
食物
有哪些
答:
1、富含
维生素
A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘 2、富含维生素E的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋(煎...
哪些蔬菜水果含有维E和维C
答:
2、卷心菜 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的
维生素含量
比番茄多出3倍。烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。用卷心菜做的酸泡菜除了含钠较多外,与未发酵卷心菜的营养价值大致相同。3、羽衣甘蓝 羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质,特别是钙、铁...
哪些
食物
含
维生素
A最高?
答:
据
食物
分析表显示,平均每一份(100克)中含有
维生素
A最丰富(约12000单位)的是绿叶蔬菜,例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜。含有丰富维生素A的食物:1、胡萝卜:胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A,只要在氧化酶的作用下就可以转换,而我们人类的肝里就有这种氧化酶。胡萝卜对眼部肌肤...
有什么
食物
含
维生素
C最多呢?
答:
第一层:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的
维生素
C
含量
超过100毫克 第二层:青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层:白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 每100克中维生素C含量超过30--50毫克。富含维生素C的蔬果。维生素C...
含
维生素
A多的
食物
?
答:
2、红薯 番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、
维生素
A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析,其蛋白质的
含量
超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;3、芒果 芒果果实椭圆滑...
常见
食物
营养成分表
答:
内脏中含有丰富的
维生素
A,维生素B的
含量
也很丰富,还含有钙、磷、铁等矿物质。蛋类食品中,一般蛋黄占全蛋的40%,蛋清占49%,蛋壳占11%;可食部分平均含水70%,含蛋白质15%,脂肪约为15%。由此可见,禽蛋类食品是人类营养物质的重要来源之一。在烹制中,应该注意保护好其中的营养成分。对此类...
富含
维生素
的
食物
有哪些?
答:
强仔——富含
维生素
的
食物
有哪些——榴莲,维生素对人体有什么好处呢 人体必需的维生素及富含某种维生素的食物介绍如下:含维生素A的食物有肝,蛋黄,牛奶,牛油,奶油,鱼肝油,油菜,胡萝卜,西红柿,茄子等.维生素Bl在瘦肉和肝脏中
含量
最多,糙米,小米,玉米等的含量较丰富.含维生素B2的有脏腑,鳝鱼,蟹,黄豆,青豆,蚕豆,豆豉,...
富含
维生素
b的
食物
和水果有哪些?
答:
B族
维生素含量
丰富的
食物
主要有以下几类:1、含维生素B1 的食品:小麦胚芽、豆类、糙米、大豆、花生、黑米、鸡肝、牛奶等;2、含维生素B2 的食品:小米、瘦肉、肝脏、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜及奶酪等;3、维生素B3 主要来源于动物性食物,肝脏、酵母、蛋黄、豆类中含量较丰富,蔬菜水果中则量偏少;4、含...
维生素
:各种水果都含有什么维生素
答:
维生素
A只存在于动物的组织中,在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。下表列出了含维生素A丰富的
食物
。 食品名称 维生素A
含量
(国际单位/100 g) 食品名称 维生素A含量 (国际单位/100 g) 猪肝 8700 鸡蛋黄 3500 鸡肝 50900 鸭蛋 1380 鸭肝 8900 牛奶粉 1400 河蟹 5960 奶油 2700 鸡蛋 1440...
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