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食物维生素含量表
日常生活中有哪些
食物
富含
维生素
?
答:
这些
食物
中富含
维生素
含维生素A的食物有肝、蛋黄、牛奶、牛油、奶油、鱼肝油、油菜、胡萝卜、西红柿、茄子等。 维生素B1在瘦肉和肝脏中
含量
最多,糙米、小米、玉米等的含量较丰富。 含维生素B2的有脏腑、鳝鱼、蟹、黄豆、青豆、蚕豆、豆豉、腐乳、豆瓣酱、花生、杏仁、榛子、葵花子、菠菜、苋菜、雪里红...
维生素
c有哪些
食物
答:
西红柿
维生素
C的
含量
较高,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 2、南瓜 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。 3、猕猴桃 猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C含量丰富。 4、辣椒 在蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的
食物
。 5、胡萝...
人一天需要摄取多少
维生素
?
答:
维生素
C支持人体的保卫系统和缔结组织。它在运动时会随汗液排出体外,必须及时补充。维生素E保护人身不受外来恶劣环境的侵害,尤其是过度劳累和紧张,环境破坏及训练等对人体的侵害。同时促进肌肉对氧的吸收。要满足人体对维生素的需要,只有通过食用富含维生素的新鲜
食物
,如水果、蔬菜和全麦制品。对于那些平时...
含
维生素
B的
食物
有哪些?
答:
1、含有丰富的
维生素
B1的
食物
:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。
维生素
b哪些
食物含量
多
答:
维生素
B
含量
多的
食物
包括:全麦制品、肉类(尤其是肝脏和瘦肉)、蛋类、绿叶蔬菜、黄色蔬菜、坚果和豆类。解释:1. 全麦制品:全麦制品如全麦面包、燕麦等,含有丰富的维生素B群,尤其是维生素B1。这些维生素对于能量代谢和神经系统功能至关重要。2. 肉类:肉类是维生素B的另一重要来源。特别是肝脏和瘦肉...
维生素
b的
食物
排名表
答:
维生素
B的种类很多(B1,B2,B3,B5,B6,B12 )维生素B1的主要
食物
来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽;维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 ;维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少;维生素B5的主要...
哪些
食物
含
维生素
答:
维生素
A主要的
食物
来源为动物肝脏、蛋黄和胡萝卜。维生素B1的主要食物来源为豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、蛋黄、小米、糙米及绿叶蔬菜 。维生素B3的主要食物来源为动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中
含量
丰富,蔬菜水果中则含量偏少。维生素B5主要的食物来源...
各种
维生素含量
最高的
食物
分别是'''?
答:
5、
维生素
B2的
食物
来源:维生素B2又称核黄素,植物能合成核黄素,而动物则一般不能合成。肠道菌虽可合成少量维生素B2,但不能满足需要,故维生素B2主要须依赖食物供给。维生素B2自然界中分布不广,只集中于肝、肾、乳、蛋黄、河蟹、鳝鱼、口蘑、紫菜等少数食品中。绿叶蔬菜中的维生素B2
含量
略高于其他蔬菜...
什么
食物
里面含有丰富的
维生素
B6
视频时间 00:28
维生素含量
最丰富的是
答:
维生素含量表
一:含类维生素A(包括视黄醛、视黄醇、视黄酸)较多的
食物
: 动物的肝脏、鱼、鱼油、强化牛乳(增加了维生素与矿物质的牛奶)、蛋类; 芝麻二:含类胡萝卜素较多的食物: 一些深绿色或橙黄色的蔬菜类食物和水果类如菠菜、西兰花、胡萝卜、桃、杏子 PS:以上两种物质在人体内都能自动转化成维生素A,直接只含...
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