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高中生12点睡觉5点起来
高中生
最佳作息时间表计划表
答:
高中生
最佳作息时间表计划表如下:1、6:00——6:20,
起床
,洗漱。6:20——6:50,运动,背单词。6:50——7:20,吃早餐。7:20——7:50,晨读、早自习。7:50——
12
:00,上课。12:00——12:40,吃午饭。12:40——13:40,做试卷、看书。13:40——14:10,午休。2、14:10...
高中生
,是十一
点睡五点
起好还是
12点睡
六点起好?
答:
个人建议你是
12点睡早上
六
点起床
比较好。因为晚点起床的话,白天有精神。
高中生
晚上
12点睡觉
,早上六点起,400米跑道跑四圈,中午睡一个小时,其...
答:
高中生
最好不要超过
12点睡觉
。个人认为,安排合理。
我是学生,哪个睡眠习惯更好
答:
最好是
12点睡觉
,6点40
起床
,那么两样都能兼顾,上课效率能提高,晚上复习效率也能提高。你这两种方案,都是每天只
睡5
个小时左右,那么对于学习是非常不利的,打疲劳战只能事倍功半!!!作为一个
高中生
,我要告诉你,只要你听课有效率,每天晚上保证有3、4个小时的自习时间,就已经非常足够了!!
我是个
高中生
,准备每天跑步,有一次早上
5点起来
跑步了,6点早读,一
答:
你好,一般早上吧,但是不要跑好久。不是锻炼越多越好,首先必须保证充足的睡眠,这是专心学习的根本。你这情况建议你11点之前睡,
5
.30
起来
跑个20-30分钟,中午在睡个一个小时,一天差不多7个多小时睡眠差不多够了,还有切记不要去手淫什么的,对身体很不好,对学习效率影响很大。
12点
算熬夜麽 对于一个学生来说。
答:
当然算熬夜,这和什么职业没关系,熬夜就是熬夜,只是对于一个学生,特别是毕业班的学生来说,频率大点吧,当年高三时,同学中熬通宵的也出现过。呵呵,楼主是毕业班吗,平时是要讲究学习方法,但熬夜也是难免的,苦尽甘来嘛,熬过这个阶段就好了,呵呵!!
30分钟的锻炼或者30分钟的睡眠选哪一个好
答:
每天早上5点30起床,洗漱完吃饭后就要上学, 晚上是
12点睡
。中午一般有30多分钟的
睡觉
时间,这很好,请坚持。打算
5点起来
锻炼身体,很好,你体质弱需要锻炼,这30分钟的运动比那30分钟睡眠作用大多了。睡眠的时间,不是讲多,而是讲熟睡的程度。所以这30分钟,用于锻炼,比用于睡眠更为有用。.你现在...
高中生
最佳的作息时间是怎样的?你怎么看?
答:
高中生
最佳休息时间是晚上十一点左右
入睡
,早上六点左右
起床
,保证睡眠时间在七个小时左右,这个休息时间比较合理,或多或少都不是很合适,这个休息时间一定要保持好,对于高中生来说,每天都会有很多作业去完成,每天都会有很多内容需要去复习,合适的休息时间可以让高中生的注意力更加集中,吸收和消化知识更...
高中生
最好几点睡几点起?
答:
作为
高中生
,身体的状态仍然处于发育期间,每天应有7、8小时的睡眠比较合适,建议一般晚上11点前就寝,早晨7
点起床
,是最好的睡眠作息时间。因为11点算起到凌晨1点为子时,这个时间从中医角度来说是血脉主要走肝脏部位,换句话说就是养肝最好的时间段。通常晚上熬夜超过这个时间段以后就寝的人都会发现隔天总...
小学生初中生
高中生
的睡眠时间
答:
睡眠的注意事项 1、正常人睡眠时间6—8小时(儿童的
睡觉
时间约是10—
12
小时,婴儿则更长些;老人的睡眠时间略少)。2、美容觉的时间22点—凌晨2点。3、长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉。4、小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体。5、青少年应该在...
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