长跑比赛前应做什么准备？

Question

如题所述

Answer 1

长跑比赛前应该做以下准备：
1，长跑前十分钟喝适量的水，不能太多，否则在跑步过程中会引起肚子疼痛 。
2，长跑前压压腿，防止抽筋 。
3，跑的过程中，尽量放空脑子，不要想太多。

Answer 2

跑前十分钟喝适量的水 不能太多，否则在跑步过程中会引起肚子疼痛 压压腿 防止抽筋 跑的过程中 尽量想些开心的事情

Answer 3

少喝水 吃一点低热食物 千万别抽烟 还有就是尽量热身