我有强迫症，强迫不相信自己，遇事就会慌乱，可能跟自控力低也有关系，怎么办

Question

有时坐立不安，不知该怎么办

Answer 1

通过你得问题，可以确定两点，一是不自信，二是不知道如何去自信。至于强迫症，可能你目前只有强迫症的部分表现，并不完全是强迫症患者。首先，你要学会克服自卑心理。发现自己的优点和特长。其次，要学会交朋友，特别是性格外向善于言谈的，从身边朋友吸取经验心得。三是学会倾诉，与陌生人诉说不快和痛苦，回到现实生活后及时调整心态。建议多照镜子，不仅会使你变美，也会改善你目前难以自控的表现。

Answer 2

这应该不属于强迫症 你可以试试每件事三思而后行 做好你能做好最充足的准备再行动 这是从外部说
同时你要在主观上采取措施 比如强迫相信自己 就是拼命否定你的不自信 一定要出来一个否定一个 注意这种精神一定足够强壮才能占得一席之地 也可以上网搜一些心理学上加强自信的一些操作 我记得有不少
希望能对你有帮助本回答被提问者采纳

Answer 3

相信自己真的很重要，很多时候没人能帮你，老天也不会帮你，你才是你自己的上帝，关键时候只有自己才能救自己，一味的否定自己只能让你更加失败！找个人多夸夸你就好了！

Answer 4

自信很重要，可以多看看相关的书，对你有所帮助的，可以去听些类似的课程！

Answer 5

做你自己该做的事情，实在没事帮家里人洗洗衣服，做做饭，拖拖地，这病就是闲出来的