一、慎选含有以下成分的洗发水
①月桂醇硫酸酯钠
去脂能力很强的表面活性剂，属于强氧化剂，对眼和皮肤有刺激作用，对粘膜和上呼吸道有刺激作用，可引起呼吸系统过敏性反应。
②月桂醇聚醚硫酸酯钠
洗发水的主要清洁成分，它会产生一种致癌物：二恶烷。
③水杨酸
水杨酸具有消炎、去头屑的作用，具有一定刺激性。三岁以下儿童勿用，建议孕期、哺乳期的女性也要慎用。另外，吡硫鎓锌、吡罗克酮乙醇胺盐、氯咪巴唑，都是常见的去屑成分，具有一定的刺激作用。
④硅油
硅油是洗发水里的顺发剂。常见的硅油有：聚二甲基硅氧烷、聚二甲基硅氧烷醇、氨端聚二甲基硅氧烷等。它对头发头皮没有营养，头发头皮上完全没有必要多加这一层成分。它不溶于油且不溶于水，会堵塞毛囊，使头发干枯受损，甚至脱发。
二、检查洗发水的pH值
推荐使用接近健康头皮pH值（4.5~6.5）的弱酸性洗发水。
三、使用含有植物提取物的洗发水
如生姜、何首乌、甘草、余甘子等植物提取物能够促进头部血液循环，修复头皮细胞，增强发质。
建议长期使用成分更天然的生姜洗护产品护理头皮、沐浴护肤，可以让我们的肌体处于更健康的状态。
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