贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-04-29
贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
第2个回答 2020-10-08
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第3个回答 2014-04-29
该吃什么还吃什么，不要刻意的去补哪一样，正常的食物中多吃点蛋白质类的食物就可以了。本回答被提问者采纳
第4个回答 2020-10-08
女性贫血应该吃什么？