晚上不吃饭，一星期可以瘦多少斤

Question

如题所述

Answer 1

我觉得效果不会太好，如果你故意不吃晚饭有可能午餐和早餐就会特意的多吃一些来 避免饿的难受，其实就是不减肥晚餐也少吃点好，还是运动瘦身比较好，要是坚持不了，那就只能节食了。

Answer 2

要知道减肥并不是不吃 而是合理的吃 少吃 你这样长期不吃主食会营养不良的
水果蔬菜是很重要 但是主食也很重要 你可以在中餐吃主食 水果蔬菜晚上吃
当然均衡营养也是很重要的 学学<任涵去脂>吧。

Answer 3

晚上不吃饭一个有能减多少

Answer 4

运动减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。
想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运
动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次
运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代
谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体
如果感觉这些不行，也不要排斥减肥药，有好的减肥产品的，你可以试试苦瓜荷叶胶囊，
效果很好，我同事就在用这个。祝你成功！