每天晚上不吃饭,一周可以瘦多少斤

Question

如题所述

Answer 1

我早上早餐是豆浆加馒头,中午餐吃七成饱就行了,然后晚上不吃饭,两个星期瘦了四斤.

Answer 2

不知道你有没有用，我以前晚上不吃饭，瘦的很快。因为我不知不吃晚饭，有时候一整天都不怎么吃东西，我工作很忙，所以没什么时间吃，不过你千万别这样！该吃的还是要吃！否则对身体很不好！我那时候胃就经常痛！少吃~但不要不吃~还有那些高热量的，就免了吧·本回答被提问者采纳

Answer 3

每天早中午饭要吃,可以吃多一点（但是不要撑得扶墙）
晚饭要少吃,甚至可以不吃
在早上到下午,饿的时候吃水果
喝酸奶,但千万不能吃零食
还有膨化食品
晚发之后要刷牙,因为刷完牙后你就没有食欲了,不想吃东西了
这点真的很有效的.如果还饿,就再去刷牙.最重要还是要坚持
可以配合好点的减肥产品，塑身瘦身经典就不错（起码我使用者可以）
一个月坚持下来的话可以收下15，6斤不成问题。
努力吧，迷人的身材就在下个月的今天！

Answer 4

运动减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。
想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运
动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次
运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代
谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体
如果感觉这些不行，也不要排斥减肥药，有好的减肥产品的，你可以试试苦瓜荷叶胶囊，
效果很好，我同事就在用这个。祝你成功！

Answer 5

0斤