怎么才能长身高，长高、长快点？（14岁少年）我只要再长20厘米就够了！！！

Question

我今年14岁了，身高才180，过了暑假就该上初三了，同学们都比我高半头，竟然有些女生都比我高！怎么办？！顺便说一下我在美国生活，每学期都会参加篮球队的选拔，我觉得我的身高太矮了，走在大街上是个人都比我高，有比我高半头的，有比我高一头的。知道怎么长身高的专家（同学）请回答我一下！请知道的人详细贴切回答我身高的问题，谢谢！！！非常感谢！！！！！
补充一下！要关于长身高（个子）方法！！！营养（食物）这方面不是问题，设施也不是问题。我们小区有健身房，游泳池，篮球场等设施。我自己也是个篮球爱好者，可是因为身高矮，走在大街上有自卑感。请这方面的专家，同学，或者是知道方法的朋友，告诉我怎么长身高！谢谢！！！！！

Answer 1

其实吧 你已经不矮了。中国的平均身高菜172.世界上最高的平均身高是荷兰182.不知道你才14岁都比你高。是篮球队的过吧。呵呵
我22岁的时候涨了3cm，现在一米90~
人一般发育到到23岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 对于身高，一般来说先天基因占70%，后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠习惯占3成，美国拿双胞胎做实验，发现后天保持好的习惯平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。
至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了。
从饮食，补钙上说。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所需的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收.
还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，
至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。
补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 ,当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助追问

我还想问一下，这个辐射会不会影响身高，我的意思你懂吧，现在就连小学四五年级的孩子都在上网，而且时间长，我这个人不太在意游戏，跟同学聊天时间长。就是这样，请回答一下，十分感谢你之前回答的。

追答

你要是说玩电脑的话 我建议不要过度。不要熬夜玩就好

Answer 2

回答者：龙天骑士闯天涯 欢迎向我求教 别看我级别低
草。180了14岁。你想到2米？你们同学都比你高？！！草。你们真不是一般牛B 还是女生。
你到18岁估计185或者190以上了。你们的女生基本已经停止长高 不过XX发育还是继续的。追问

这位朋友，我们同学有一部分已经185，190了，身为同龄人我能不自卑嘛！没注意到“我在美国生活”这一段吗？

追答

好吧。对不起。。。。。。。美国人么。。。。。。那是正常。那么你是中国人吧！你想跟美国人比吗？美国人营养比中国好多了。不是我说中国营养不好啊！别喷我！

追问

楼主我就在美国生活，吃的跟他们一样 - -

追答

算了。你采纳别人了我拒绝回答了。我和你说不清。