我今年快14岁了，我是一名篮球运动员，身高只有170厘米，什么方法能让我快速长到180厘米以上？

Question

如题所述

Answer 1

先是基因，你爸妈如果高的话，你保持营养，不用担心，毕竟才十四岁，还有六年的成长时间，一般来讲，男的14到17是成长黄金年龄，这段时间要保持钙的摄入量合理，可以吃些钙片或者喝点骨头汤，促进骨骼发育，然后就是睡眠，骨骼的发育都是在睡觉的时候进行，保证充足的睡眠和合理的作息时间，放心，你一定会是和出色的运动员，14岁就能有170，这势头不会差的，望采纳。

Answer 2

早睡早起，给身体充足的气血供应，睡眠是第一重要的。 给你推荐本书《人体使用手册》，让你更加了解人体。
其次才是锻炼，跑步、打篮球、羽毛球、网球都比较适合你。多种运动可以增强你身体协调性，让你在篮球场上更加出众!
你才14岁，急什么，我16岁的时候还1.59呢，现在1.83.

Answer 3

我14岁才144CM，现在22才173cm,你还在发育阶段多吃些钙片，维生素片。这些很重要的，还有就是多跑步，多跳，不要负重。早睡早起，最好别吃夜宵

Answer 4

我的在14岁的时候就是每天打球，打完回来就喝牛奶冲蛋白粉，而且吃得挺好，睡眠也够，一个暑假就涨几公分。总结来说就是多运动，睡眠好，营养够。不要相信那些能快速长高的说法，那只是小说和漫画里存在的情节

Answer 5

引体向上、俯卧撑、蹲下起立、跑步、天天坚持做