每天慢跑30分钟， 仰卧起坐一天120个，然后练一个小时器械，饭后我也站半小时，我是不是消化不好还是怎么的，这么练肚子都不瘦 （一个月喝酒2次吧）
请问跳绳能不能减肚子，能的话需要跳多久，组与组间歇多少
追答不能，上边已经说过了，有氧运动是燃烧脂肪的最好办法，但是人体脂肪特性所致，脂肪消耗是全身脂肪同步燃烧的。不会单独瘦局部某一处。建议你继续坚持有氧运动，肚子肥肉难减，肚子俩侧更难减。
追问那你的建议是？每天40分钟慢跑就可以吗？
追答可以，同时饮食也要注意。
跳绳也是有氧运动，但是做不到只瘦肚子。跳绳三分钟一组休息一分钟， 逐渐增加每组时间。