第1个回答 2013-07-24
想瘦腿可以这样嘛，简单又容易：
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯本回答被网友采纳
第2个回答 2013-07-24
我也推翻1楼说法..其实是可以瘦腿的.能减少褪部脂肪.锻炼腿部.增加腿的稳定力.增强耐力!
第3个回答 2016-05-19
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
第4个回答 2013-07-24
这是典型的无氧运动，是练习爆发力，肌肉耐力的运动。 想减肥别用这个减！最好选择跳绳，每小时消耗1000卡路里，还有跑步，游泳之类全身性的有氧运动。