中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。
在每年春夏季节的时候，我们随处都可以看到这个李子，对于这个水果呢，口感是酸甜，肉质软嫩，大多数的人都是喜欢吃这种水果的。或许很多人吃这个水果呢，只感觉这个口感很好，对于吃了李子对身体的好处和坏处没有了解过。那么吃李子对身体到底有哪些好处和坏处呢？接下去我就给大家讲解一下其中的一些疑问，或许会给大家得到一些很好的帮助。
吃李子可以开胃健食，主要是因为李子含有大量具有香味的挥发性脂肪油脂类物质，从而使李子带有一种独特的香味，在食用之前就给人一种充满食欲的诱惑。李子味酸，这样也能起到开胃健食的作用。李子含有大量的植物酸，特别是果酸的含量最为丰富，那么在我们食用之后，就会刺激胃分泌腺，分泌大量的胃液，从而也就增强了胃的消化功能，适合在饭后食用，可以促进对食物的消化与吸收。李子的水含量也是特别丰富的，含有脂肪油脂，性平，也具有清热润喉，开音等多种功效，正是因为李子有这种功效，也就适合教师演员等经常用嗓子的人食用，可避免音哑和失音。
虽然李子的营养价值很高，但是吃太多的李子，那么对身体来说也是有害的。李子含有很多的苦杏仁苷和植物油，对于这些成份有利水泻下作用，从而促进肠胃蠕动，那么吃多了也就会出现一些腹泻的现象。对于一些肠胃疾病的人，更需要注意一个问题，李子含有大量的果酸，从而对于肠胃的刺激影响比较强，如果你一次性用过多的李子，那么会使你的胃肠承受不住刺激，从而加重你的肠胃疾病，也会出现急慢性肠胃炎等一些疾病。
通过以上这些讲解，我们也了解到，虽然酸甜口的李子，有很多的营养价值。但是我们一定要了解到适量的吃李子，吃多了对身体并没有太多的好处，可能会加重你的肠胃疾病。以上这些知识希望对你有所帮助。
李子的营养丰富，除了含有大量维生素之外还比其他水果多了各种氨基酸，胡萝卜素。李子对肝有很好的保护作用。贫血的人士也可以经常食用李子，其有有促进血红蛋白再生的作用，对于热衷于养颜美容的女性来说绝对不容错过。李子还可以用来酿酒，酸甜可口，有“驻色酒”的美称。一般情况下孕妇是可以吃李子的，不要一次吃太多即可。
从中医的角度看，李子能够促进胃肠道消化吸收，增加胃动力，促进食欲，还能有效软化宿便，改善便秘症状。李子的酸度够，可以有效生津止渴、清热解毒。同时李子还可以清肝利胆，对治疗肝硬化腹水大有益处。
吃李子的坏处：
需避免一次性吃过量，因为吃过多李子容易导致胃痛腹泻，严重者甚至会引发胃溃疡和胃穿孔，因为李子里面含有大量果酸，过量食用容易对胃壁造成刺激。当然患有慢性胃肠道疾病患者就不要吃李子，以免病情加重。李子湿热，多吃也会损害牙齿。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
李子的食用禁忌：
1、李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。
2、李子与青鱼相克。
3、李子与鸡肉相克，食则腹泻。李子和鸡肉都属于温性食品，同时食用会引起上火，对身体有损害。