我是个女生，13岁，才150，谁能告诉我吃什么食物可以快点长高

Question

我是个女生，13岁，才150，谁能告诉我吃什么食物可以快点长高

Answer 1

多喝牛奶，多吃含有钙质，蛋白质的食物。
像排骨，豆制品，肉类，鱼虾之类的，能够补充钙质，蛋白质补充人体骨骼发育需要的营养，加上坚持长期跳跃性的运动，篮球，排球，羽毛球之类的帮助人长高。

Answer 2

长高主要是补钙。可以定期让妈妈煮骨头汤（最好是腿骨）给你喝，每天一杯纯牛奶，不仅可以补钙还可以美白。我就是这样长高的，现在168（不算很高啦）本回答被提问者采纳

Answer 3

多喝牛奶 多跑步 运动 多吃青菜 肉类 鱼类 等等

Answer 4

没有什么方法可以快速长高的 ，你也不矮啊 ，况且你还小 ，现在也不用担心 ，13 到 20 ，都是长高的时期。

Answer 5

呵呵，你按照原来的吃食习惯就行了。到了发育时期自然会增高的，所以你不用去担心这些问题，顺其自然好。
希望能帮到你！