第1个回答 2020-10-16
人体如果湿气重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、有皮肤油腻，起湿疹，长斑，满脸油光，腰酸，舌头两端有齿痕，舌头发红便秘或者便溏，面色萎黄，口唇淡白皮肤松弛肥胖，睡觉流口水等症状，如果自身湿气有往外排出的话，上面这些症状会明显减轻，如大便正常顺畅、皮肤有光泽、口味变好、睡眠质量提升的话，就说明自身湿气有往外排出
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。也可以喝德浦湿清草茶，从根本上祛湿，早中一杯，效果极佳。
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很多人喜欢用红豆薏米煮粥，这是对的，但是有没有发现坚持下来的很少，而且有效果的人更少呢？原因在哪，因为太单一，医者有云“祛湿不健脾，湿邪还来袭，祛湿不养胃，湿邪又来会”其意思就是脾胃虚寒是根源，喝一顿粥祛湿去除一点，不错，但是呢，脾胃在虚寒的状态下，仍然要产出湿气，不断的循环，所以呢湿气很难除，在目前的养生界，推崇祛湿的最好的方法就是体恒祛湿，可以喝薏米红豆粥或者泡水，但是一定要配合体恒排湿代表食疗片-淆参香菊片，分为两步同行，第一就是暖胃健脾，第二呢帮助身体排出湿气，这样才能彻底拔除湿邪，让湿气无处遁形，一般配合吃或者单一使用淆参香菊片一个月左右，体内湿气能排出百分之80以上，而且对于长期湿气重引发的面部暗黄，精神萎落，大肚腩，婴儿肥等等 ，有明显的改善。是体恒排湿最为安全的食疗方。
第2个回答 2018-01-07
每天吃一碗＜红豆薏米粥＞，能有效的去除湿气。去超市买红豆和薏米，取适量分别放盆中，用温水浸泡24小时；先煮红豆，半小时后再放薏米，红豆共同煮3小时即可关火，冷却后即可食用。我用的是砂锅，是这样做的，红豆薏米浸泡后煮3小时口感还不错，开锅后用小火煮，因为煮的时间较长适当多放一些水。
第3个回答 2019-08-28
去湿气很简单，但是没有太快的办法，原则就是怎么积累的怎么排出去，湿客茶，来自客家人的传承方，用小于等于湿气累积的时间平衡体内湿气。因为湿气是长年累计的，自然不能三下五除二就干净了，那样就逆了规律。
第4个回答 2016-10-04
醋泡姜，姜切薄片，醋尽量选好点的酿造米醋，放在一个碗里泡三天，三天后就可以吃了，一天吃个十片就行了。体内有湿的人舌头会很胖大，吃过醋泡姜后很快就会发现舌头变小了，说明湿气已经排出了，但是平时一定要注意保暖，少吃喝冷饮，多喝热水，晒晒太阳，运动运动才能保证湿气不再形成。
第5个回答 2018-04-23
湿气重是体内津液代谢紊乱，常表现为大便粘滞，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子疮，脚气等。
湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；，虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。