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扎马步需要扎多长时候才算成功扎马步腿很酸扎多长时候就不酸了
如题所述
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推荐答案 2013-09-08
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其他回答
第1个回答 2013-09-08
当你扎好马步你脚受的力量就会增加(因为脚的筋由直的变成曲的所以受的力量就不一样了),气血也会受到一定的阻碍(所以当然会酸啦),所以你必须要坚持下去直接练到气血畅通无阻为止,这样你就不会感觉到有什么酸痛了……
第2个回答 2013-09-08
我是习武过来的,每天热身完,活动活动手脚下,就开始扎马步,就这样一直连续下来就是超过半年的时间,
第3个回答 2013-09-08
扎3个月以后吧。基本就不酸了。
相似回答
扎马步
的正确姿势和
时间
答:
新手扎马步一般5-10分钟时间最好
,在扎马步的时候,你一定要注意自己的双脚要微微往外倾斜15度,两腿间的距离要保持与肩同宽;老手在扎马步的时候,由于腿部肌肉已经足够发达,整个身体的平衡感也已经知道怎么维持了,这时候去扎马步,
起码也要扎个30分钟以上
,才会有明显训练效果。1.新手扎马步的最好...
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