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    • 请问拳击运动员训练时为何总是跳跳绳？

    如题所述

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    推荐答案   2013-08-16
    主要是为了锻炼身体的协调性，下肢反应的灵活度。其实不只是拳击，其他的运动在训练时也有跳绳的练习。目的都是相同的~
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    其他回答
    第1个回答  2013-08-16
    朋友，我来解答你的疑问。 拳击注重的要点有以下，第一，体力，训练项目有长跑等。第二，敏捷度，训练项目，跳绳。其中，跳绳非常重要，它不仅可以锻炼运动员的协调性，还可以增强他的腿部爆发力，拳击运动靠的不只是拳头和上肢的力量，更重要的使腿部和腰部。腰部用在防守时的躲闪，而腿部是出拳的发力的关键。所以，用跳绳。非常实用的训练方法。第三，就是力量了，杠铃，沙袋，铅饼等等。明白了吗？
    第2个回答  2013-08-16
    跳绳训练是练膀臂力量的
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    为什么练拳击都要练跳绳?答：因为跳绳是拳击的基本功之一，主要的好处如下：1、强化心肺功能，提高体力。2、提高小腿肌肉耐力，适应比赛中高强度的移动。3、提高步法的灵活性，左右交替跳绳可以使脚步更灵活。4、提高手脚的协调。5、培养更好的节奏感。
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