女性气虚怕冷可以吃什么东西补呀？

Question

女性气虚可以吃什么东西补呀？

Answer 1

女人气虚吃什么补得最快？学会这个养颜汤做法，既补气血又能养颜

Answer 2

Answer 3

红枣——补血养气
红枣富含丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣味甘性温，养血保血，能够有效改善血液循环。经研究发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，让脸色红润。
桂圆——补血健脑
桂圆中含有丰富的铁、钾等元素，不仅可以提高热能、补充营养，还能促进血红蛋白再生以补血，有效治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。
鳝鱼——养血温阳
鳝鱼性温，具有补气养血、养肝益肾健脾、祛风通络等功效。经研究发现，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，可以健脑明目、调节血糖、降脂，尤其是对身体虚弱、病后及产后之人效果更加明显。
香菇——温补气血
香菇赋有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对气血亏虚、经常乏力的人具有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇能够益胃肠，化痰理气。”

Answer 4

晚上睡觉之前要用热水泡脚，泡的脚发热再去睡觉，这样晚上睡觉就不会冷，早上起床后，先喝杯温开水（一口一口慢慢的喝，不要一口气一大口），早上吃点红枣稀饭，或者汤面之类的，上午可以备点带红皮的花生米，没事就当零食吃。餐饮里面多加点黑木耳之类的补血的菜。平时就不要吃生冷的食物了，雪糕这样的，能不吃就不要吃。
还有，不要减肥了，要保证每天的餐饮要正常！
如果是吃补的话，建议何首乌（补血）和人参（补气）。平时多吃牛肉~