肌肉练起来后经常不锻炼会不会消失？

Question

如题所述

Answer 1

肌肉经常不锻炼不会消失，但是会萎缩变小，没有锻炼时那么饱满了。

通过锻炼刺激肌肉可以让肌肉的体积更大更饱满，如果长期不多肌肉进行有效的刺激，肌肉体积就会逐渐减小，肌肉只有经常进行锻炼刺激才可以保持好，锻炼减少或不锻炼肌肉就会相对萎缩，这是肌肉的生理特点决定的。



肌肉主要是蛋白质组成，只有多进行肌肉力量练习，刺激肌肉增长，同时多摄入优质蛋白质才可以保持肌肉饱满。不要增肌后就停止运动锻炼，这样会让肌肉的质量和体积逐渐减小。

Answer 2

您所问的问题我可以很确定的告诉您答案:肌肉不会消失!如果有其他办法让肌肉消失---那就是割块肌肉了!呵呵!开个玩笑!但是我也很遗憾的告诉您:肌肉会因长时间的不锻炼而萎缩!
如果您肌肉很发达,而且现在长时间不练,肌肉会慢慢的萎缩,纬度和线条也会慢慢的变差,但是不会消失,要想保持现在的身材,那就要一周做适量的运动来维持!
运动吧!运动不光是为了肌肉,运动是为了健康!

Answer 3

如果是小运动量长时间的训练，这样的肌肉纤维较好，经常不锻炼也会很少消失，几乎不怎么消失，要是大负荷的训练练出的肌肉，纤维不如前者，如果长时间不训练，肌肉会消失的，也不会消失太多，但至少看起来比以前少了

Answer 4

会,因为练习肌肉是需要一定强度的训练的,当停止锻炼或者长时间达不到原来训练的强度时,就会使自身热量分泌过多,导致肌肉周围的脂肪量迅速增加,使你的肌肉变得不再明显,会显得脂肪积聚的感觉.

Answer 5

这个是会的，如果长时间不锻炼肌肉会慢慢萎缩，然后会恢复到你原来没锻炼时候的样子。