第1个回答 推荐于2017-09-25
早上喝点酸奶能够有助于肠道的蠕动，而且对于肠胃消化的问题特别的好，里面是会含有比较多的微量元素，不仅能够补充身体内的钙质，促进身体长高，酸奶也是需要注意控制量，不能吃的太多，对于肠胃消化是不好的。喝酸奶能够清理肠道，补充身体内蛋白质，早餐对于人体是比较重要的，长期不吃早饭是会导致的结石，控制好喝酸奶的时间，多注意休息，饮食多元化。
第2个回答 2013-01-03
早晨酸奶促进肠道蠕动，助消化的，里面有很多微量元素都是对身体有益的。但是空腹喝对身体不是很好 可以小吃点东西然后和酸奶 记住适量哦 过多也不好。本回答被网友采纳
第3个回答 2013-01-03
喝酸奶是好的，但不要空腹喝，最好搭配全麦面包一起喝有易于肠道吸收，酸奶促进肠道蠕动，助消化的，里面有很多微量元素都是对身体有益的。可以去百度里查下具体功效。
第4个回答 2015-08-10
早上喝酸奶会是人一整天的状态都在昏昏沉沉的。
酸奶还是晚上晚饭后2小时左右喝，一可以是睡眠质量更好，二是酸奶本来就有利于肠道的蠕动，长久坚持便秘自会消失，我是一个电脑工作者，一天除睡觉吃饭没有握着鼠标，其他时间都是握着鼠标，长期对着电脑，身体的维生素就会大量流失，酸奶也会进行补充。
晚饭后2小时左右是比较好的时间。
酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。
其次，酸奶不宜过多饮用。饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。
另外，酸奶不宜加热饮用。加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。
酸奶还是晚上晚饭后2小时左右喝，一可以是睡眠质量更好，二是酸奶本来就有利于肠道的蠕动，长久坚持便秘自会消失，我是一个电脑工作者，一天除睡觉吃饭没有握着鼠标，其他时间都是握着鼠标，长期对着电脑，身体的维生素就会大量流失，酸奶也会进行补充。
晚饭后2小时左右是比较好的时间。
酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。
其次，酸奶不宜过多饮用。饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。
另外，酸奶不宜加热饮用。加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。