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富含维生素C和维生素E的蔬菜水果有哪些?
如题所述
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第1个回答 2013-10-04
病情分析: 含维生素C最多的食物刺梨猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣含维生素E最多的食物麦胚油番茄、橘子、胡萝卜
意见建议:猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果,建议你多吃;番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量多的食物的,所以建议你多吃植物油,水果作为辅助就可以了
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哪些蔬菜和水果有维生素C和E
答:
病情分析:每100克水果中维他命C的含量(毫克)
山楂89
、草莓35、奇异果400、樱桃1740、
刺梨
2580、
枣子
1100、柿子57、柠檬40、葡萄46、杨梅60、橘子25、苹果5、梨25、香蕉10、菠萝24、桃6、沙田柚123、西瓜3、荔枝3~每100克蔬菜中维他命C的含量(毫克)甘蓝76、小白菜60、大白菜20、西红柿12、蒜苗...
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