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女人贫血要吃什么好呢
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第1个回答 2013-10-03
病情分析:
贫血首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。在膳食平衡的基础上,可适量多吃些含铁丰富的食物。比如:动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品,患有贫血的人可以用来熬汤饮用。
指导意见:
临床医学研究发现,维生素C可以促进铁质的吸收和利用。因此,患有贫血的人建议每日坚持食用一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果。比如:芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
相似回答
女人贫血
的人
吃什么好
?
答:
3、常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜,如山楂、西红柿、苦瓜、青笋等
。4、
提倡使用铁锅煎炒食物
,因为炒菜时锅与铲之间的摩擦会产生许多微小碎屑,铁便溶于食物中,所以铁锅是一种很好的补血器皿。5、应及时治疗慢性疾病,如胃溃疡、痔疮等,以防慢性疾病引发的女人贫血。
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