第1个回答 2019-09-09
健康的脂肪是可以摄入的，比如说一些健康的橄榄油，或者是一些坚果类。
第2个回答 2019-09-09
蔬菜水果要摄入的多一些，保持体内的维生素含量，另外可以吃一些少量的蛋白质。
第3个回答 2019-09-09
可以吃一些面包牛奶，和蔬菜水果，一定不能吃过多的脂肪食物，和糖分过高的食物。
第4个回答 2019-09-11
建议主食以面包为主，早餐不吃任何大米类、面粉类、油炸类等食物。
第5个回答 2019-09-09
少吃高脂肪的食物，可以吃红薯花生哦，还有玉米也行的。