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减肥需要运动吗?
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推荐答案 2021-02-17
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减肥一定要
天天
运动吗?
答:
我们首先要把日常运动跟专项减肥运动区分开来。
日常运动当然是需要每天都要有一定的运动量的
。无论是国内还是国外,所推荐的日常运动量的标准,大致都是每天步行不少于6000步。每天步行不少于6000步,这个标准大致相当于可以维持每天人体的能量消耗和摄取的平衡。接下来我们回答一下关于减肥的专项运动。针对减...
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