男孩发育期间吃什么能长高

Question

如题所述

Answer 1

发育期间需要的营养物质相对来说要多一些，因此，在孩子生长发育期间，要多吃富含维生素和蛋白质的食物。可以多吃一些鱼，虾，蛋，奶制品等。社会上有很多，所谓的能帮助孩子发育的生长激素，但这些往往是些噱头，并没有真正的作用。孩子的发育根本上具有于先天遗传因素，只要后期营养跟得上，再加上适当的运动，都可以生长的比较好。

Answer 2

“男孩发育期，应当多进食高蛋白以及高热量的食物，因为在生长发育期，基础代谢增高，体力活动也增加，需要较多的热量来进行维持，常用的食物有鸡、鱼、猪、牛、蛋以及乳类产品，还可以多摄入豆制品。在安排高热量，高蛋白的膳食同时还能以平和膳食，全面营养为原则，既考虑所需要的热量，蛋白质，碳水化合物，也应安排好各种维生素和矿物质的摄入，选择食物要广泛，主副食搭配，谷类的食品包括大米、面粉、小米、玉米以及甜薯等。”

Answer 3

想长高三样东西要坚持吃，牛肉、牛奶、鸡蛋。肉一周坚持吃三四次，其它的是每天。

Answer 4

男孩子发育期间可以补充一些钙片，和一些营养！

Answer 5

男孩子长个子最主要是要靠生长激素的分泌帮助身高的增长。吃哪些食物可以促进生长激素的分泌，首先是要营养均衡，不能偏食，偏食也会造成发育比同龄孩子偏晚。饮食当中主要是蛋白质含量高的饮食，可以促进生长激素分泌，主要指肉、蛋、海鲜类...