尿酸高吃什么食物好些？

Question

尿酸高吃什么食物好些

Answer 1

尿酸高的患者为避免尿酸水平的进一步升高，应食用嘌呤含量相对较低的食物，具体如下：

1、蔬菜：如芹菜、黄瓜、空心菜、丝瓜、胡萝卜、洋葱、茄子、番茄等，但注意避开高嘌呤蔬菜，如黄豆、扁豆、芦笋、蘑菇、菠菜、椰菜花；

2、水果：如柠檬、西瓜、哈密瓜、橙子、苹果、橘子、桂圆干等，均为低嘌呤食物；

3、牛奶：脱脂牛奶最佳；

4、鸡蛋、皮蛋；

通常建议尿酸高的患者，生活中避免食用豆制品、海鲜等食物，减少肉类的食用。

Answer 2

尿酸高的患者要吃低嘌呤或者不含嘌呤的食物，比如苏打饼干、馒头、面条、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝等食物。患者还需要吃富含碳酸氢钠的食物，避免食用动物的内脏或者是海鲜等高嘌呤的食物。平时律作息，适当的锻炼身体，多样化饮食，保持良好的生活习惯。不要滥用药物，在医生的指导下合理用药。

Answer 3

尿酸高的患者要避免高嘌呤饮食，即四大样，海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤，可以适当吃中等嘌呤含量的食物，如猪肉、小牛肉，主要以素食、低嘌呤饮食为主。中国人的饮食结构还是非常合理的，几千年的实践，包括最新国外的研究也证实，低嘌呤饮食主要是碳水化合物、蔬菜水果，少量的油脂、肉类，这种饮食对尿酸的降低以及减少代谢性疾病包括冠心病、猝死的发生是非常有好处的，提倡选择中国人的这种饮食。

Answer 4

尿酸高是体内呈酸性，所以应该尽量吃碱性食物，主食类，要吃燕麦、大米、高粱米、小麦、玉米；多吃新鲜蔬菜水果，比如冬瓜、南瓜，丝瓜、卷心菜、黄瓜；水果比如西瓜、梨、葡萄及苹果、柠檬和香蕉等；如果吃肉得尽量选择鸡蛋、鸭蛋和河鱼。

Answer 5

尿酸高应该多吃新鲜的蔬菜、水果，补充充足的维生素；少吃高胆固醇的动物内脏等。