紧身衣裤对健身效果有什么影响

Question

如题所述

Answer 1

健身衣物的选择上，有两个相反的取向，一个是紧身，一个是宽松，但两者实际的主要目标是一致的，就是利于活动，宽松的为了“不捆住关节” 紧身的是为了“不拖拖拉拉”
紧张的一般要当代纤维材料才能实现，更有“突出身材外形的好处，除了有特殊压缩作用的衣物外，紧身衣物除上述两个作用外，并无其它积极影响。
不过，紧身衣还有一个额外的作用就是保持体温，避免受伤。不过在室内健身锻炼时候，作用不是特别明显。但是如果在寒冷天气的情况下，室外的一些运动（譬如跑步，篮球，足球等等）还是有着不少积极的影响。
就我个人来说，穿着紧身衣裤在室外跑步和打球就不太会有抽筋的问题发生。当然了，很多大神会觉得是因为我热身活动做的不充分- -！

Answer 2

你好，穿紧身紧身衣裤比较容易发现自己身体的变化和不足，看起来比较美观，也符合健身房的穿着礼仪。不会影响各种大幅度的动作，不会钩挂在任何地方。有些衣物，对肌肉区域有收紧作用，有一些改善呼吸和肌肉压力的作用。在跑步的时候，腹部收紧，个人感觉对核心肌有稳定的作用。