怎样让头发变多，变粗

Question

我天生头发又细又柔，还很少。有什么办法可以让它长多呢？吃什么好？最好我不喜欢通过烫发哦。帮帮我！

Answer 1

多食下列食物：

多吃含硫蛋白质：鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类,鱼贝,酵母等.

多食蔬菜,水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素. 多食维生素B6,维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用.例如麦片,花生,豆类,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋类及猪肝.

多吃黑芝麻很有效的.

美发的食物：黑芝麻 自古,芝麻就被当作食物.据《神农本草经》记载：芝麻补五脏,益气力,长肌肉,填脑髓,久服轻身不老.现代医学已证实了芝麻有抗衰老作用. 据分析,每百克芝麻中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素,花生酸,芝麻酚,油酸,棕榈酸,硬脂酸,甾醇,卵磷脂,维生素A,B,D,E等营养物质.正因为芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老及美容护发方面,才起了极大的作用.

黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环,促进头发的生命力,并对头发起滋润作用,防止头发干燥和发脆.芝麻中富含的优质蛋白质,不饱和脂肪酸,钙等营养物质均可养护头发,防止脱发和白发,使头发保持乌黑亮丽.

头皮按摩益处多：头皮是头发生长的土壤,要护理头发,必须先从护理头皮入手.按摩头皮能够促进头发的血液循环,而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质,促使头发更好地生长,并且能延长头发的寿命.实践证明,每天坚持五分钟左右的头皮按摩,就能够保证对秀发的保养.

保持轻松,快乐的情绪 情绪压抑,精神状态不稳定,每天焦虑不安,会导致脱发.压抑的程度越深,脱发的速度也就越快.在生活中我们可能会遇到任何事情,在挫折或不顺利的阶段,心情难免会比较灰色；但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态,他的性格就有问题了.每个人在这个世界上只能走一次,为什么不快快乐乐地去过呢?别忘了,黑发也喜欢轻松,开朗的性格.

勤洗头

洁净的头发柔软顺滑有弹性,而脏的发丝则硬,脆,弹性也差,很容易折断和脱落.许多长发的女孩洗头时会掉很多头发,颇为心疼,殊不知如果不勤洗头发,附着污物的头皮不仅会造成脱发,还会令新发难以生长.
1）头发变黑变粗--用淘米水洗头。每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，你的头发就会变粗、变黑。
发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等。
2）头发变多变密--用生姜水洗头。取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。
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Answer 2

方法如下：
1.注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等都是对头发有好处的；
2.多梳发。经常用梳子梳理头发，还可以促进血脉的流通。但是要注意不要用尼龙梳子，因为会产生静电，对头皮有伤害。同时不要用尖齿的梳子，避免对头皮的损伤。可采用木梳，圆齿。同样梳发也是有讲究的，从头顶轻轻的往下梳，循环往复。再选择从左到右，或者从右到左的梳理头发。梳理打结的头发要有耐心，不能太大力，否则会把头发扯断；

3.用育发防脱发的洗头液。这类洗头液确实能减少头发掉落的现象，有一定增长头发的作用。比如生姜洗发液。洗头也要注意，洗头前应该把头发梳顺，避免洗头时头发打结。洗发液不要直接倒在头顶上，而是应该放在手心，然后一直搓，出现泡沫的时候放在发梢，然后再从发梢的泡沫移动到头顶处。同时清理头发，要把泡沫洗干净。最后弄干头发尽量不要吹风机，能自然风干是最好的；

Answer 3

多吃 清淡的食物，多参加运动

Answer 4

其实剃了再长最有效果。。。真的

Answer 5

多洗头