求一份瘦子增肌饮食计划。详细点

如题所述

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推荐答案推荐于2020-02-05

早：两个鸡蛋、两片黄油面包、一杯牛奶、一杯果汁；中：红烧牛肉或羊肉、烤土豆、蔬菜沙拉、排骨冬瓜汤；晚：清蒸河鳗或海鱼、烤鸡、豆腐青菜、菌菇肉圆汤。

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第1个回答 2016-02-20

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什么有

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