请问生活习惯怎样的人会比较容易得高血压呢？平时的饮食需注意什么可以预防高血压？

Question

如题所述

Answer 1

　　1.精神长期紧张和性子急的人容易得高血压。
　　2.口味重喜吃咸的人。
　　3.长期饮酒多的人因酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化容易得高血压。
　　4.高血压遗传因素约占30%。
　　5.肥胖者由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，故此易发生高血压。
　　6.老年人较年轻人易患高血压。

有一篇《6类人群易患高血压 谨记饮食4原则》讲得挺详细的，可以搜来看一下

Answer 2

预防高血压切记三少四多

何为三少？1、少喝咖啡，2、少过度疲劳，3、少量晚餐
何为四多？1、多喝橙汁，2、多吃大蒜，3、多吃香蕉和酸奶，4、多做有氧运动

Answer 3

运动少，饮食不规律，吃油腻、口味过重的食物多，生活、工作压力大，熬夜失眠的人容易罹患高血压

Answer 4

高血压病人宜吃含维生素B,C高的食物,如新鲜蔬菜,豆芽,水果,瓜类,海带和紫菜等,有预防血管硬化的作用,可经常吃.植物油类防止胆固醇增高的作用,可用来代替动物油类.芹菜,菊花脑,枸杞,荸荠和马兰头等有降压和降胆固醇的功效,可煮汤代茶喝.
高血压禁忌烟酒,特别要禁食高脂肪,高胆固醇食物(如蛋黄,猪脑,牛脑,羊肝和鳗鱼等).

Answer 5

少吃盐、每日的食盐量最好少于6g、每天适量的运动、吃低热量、高维生素、低脂肪的食物、尤其是精神因素是引起高血压的因素之一、所以要保持良好的精神状态、
亲、以上回答希望能帮助你

Answer 6

饮食重口味的 脾气暴躁的 冷天穿少的 平时饮食清淡为主