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    • 晚睡前喝酸奶好还是纯牛奶好？哪个更有助于睡眠？

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    推荐答案   2019-04-29
    睡觉前喝纯奶好，有利于睡眠。酸奶早上饭后喝好。利于消化
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-05-24
    酸奶有助于消化，睡觉前喝牛奶，可以但是不能喝太多，而且最好要加热一下。
    第2个回答  2019-06-06
    酸奶
    经过发酵的酸奶睡前半小时喝可以帮助肠胃蠕动消化
    可以在睡眠中新陈代谢
    纯奶比较酸奶难消化
    所以纯奶早上喝为好
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    睡前喝酸奶有助于睡眠吗?酸奶和牛奶哪一种更好些?答：酸奶。酸奶比牛奶更易吸收，营养成分更高，另外也可以促进胃肠道蠕动，有利于加快新陈代谢，将废物及时排出体外。另外也可以减肥哦！
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