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    • 睡前喝酸奶有助于睡眠吗?酸奶和牛奶哪一种更好些?

    如题所述

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    推荐答案   2007-09-05
    酸奶。酸奶比牛奶更易吸收，营养成分更高，另外也可以促进胃肠道蠕动，有利于加快新陈代谢，将废物及时排出体外。另外也可以减肥哦！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2007-09-06
    酸奶要早上喝 减肥

    牛奶要晚上喝 助于睡眠
    第2个回答  2007-09-05
    牛奶，好像是人体在晚上10点以后会流失一些与钙有关的物质，牛奶可以补充！
    第3个回答  2007-09-06
    酸奶好像没有助于睡觉的效果,但牛奶很不错,特别有助于睡眠
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    喝酸奶有助于睡眠吗答：牛奶会比酸奶更有助于睡眠，因为酸奶中乳酸会与钙质结合，从而影响钙离子安神的功效。而且如果是睡前喝的话，酸奶一般低温保存，直接喝反而会刺激人体。吃什么有助于睡眠 1.蜂蜜，蜂蜜能够有效补中益气，安五脏、和百药。经常失眠的人可以饮用一杯蜂蜜水，另外睡前喝蜂蜜水还能够帮助润肠通便，排毒养颜。...
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