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为什么白天特别困特别想睡觉,晚上却睡不着?
如题所述
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第1个回答 2019-09-26
习惯夜生活了
相似回答
白天很困晚上睡不着
是
怎么回事
!
答:
长时间地打破规律的生活,会造成生物钟紊乱
。人会感到注意力不集中、思考判断力差、疲劳、萎靡不振,工作、学习效率低,出现睡眠、饮食障碍,“困了睡不着,饿了吃不下”,机体免疫力严重下降,易感染疾病,如原有疾病会加重病情。生活节律强的人表现比较明显,且恢复也慢。拨正生物钟 调整睡眠:生活...
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