明天要体育中考了，我有一些问题。希望有经验的学姐、学长们或者体育给我提提意见，谢谢啦。

Question

我们的考试项目是：50米，立定跳远，仰卧起坐。我的50米，最多只能是8秒6、7的，跳远最多1.9米，仰卧起坐40几个。现在练已经来不及了，想要知道一些小技巧，我对跑步真的很怕，怕喊预备了，我自己还没跑，总而言之，就是真的很紧张，怕考砸了，针对这种心理要怎么办呢？还有，就是考前要吃点什么会有助于考试的？可以吃巧克力吗？我们老师说是可以吃点小点心的，巧克力不可以吗？ 还有就是其实挺没信心的，怕。。。。。。。。。。

Answer 1

一运动前不要空腹，但也不要大量进食和饮水。像你说的巧克力是非常好的补充能量的食物，但不要临考试了再吃，因为巧克力比较难消化，要提前一段时间吃，比如考试前一小时或者还可以更早一点。
二考试紧张是正常的，一点不紧张其实不好，但过分紧张不利于发挥。
三临时抱佛脚是没有用的，没有平时的积累和锻炼，指望考前“冲刺”或超常发挥基本是不可能的。

Answer 2

我只能说，加油吧，我以前仰卧起坐才做了20多个就不行啦！还有跑步啊，我永远是最后的，反正你就平常心嘛，这个是计入中考成绩里面吗？我们以前是计入的，如果是计入的话，那这个体育成绩低了，你就在试卷考试那里拿高点嘛追问

不是，是评ABCD型的。

追答

这样就是记录在档案里吗？你紧张的时候就深呼吸吧！其实你的心里也有底啦，自己是什么料，不要考得比预想差就好啦！加油吧！

追问

。。。。。。谢谢