为什么跑步跑久了会肚子痛？

如题所述

推荐答案 2013-04-18

这个应该是出现了我们平时所说的：岔气，或者就是胃痛。出现岔气是因为你在跑步的过程中呼吸紊乱了，没有按照平时训练的节奏去跑，跑步中过于慌乱，心态不正最容易出现岔气，此时最好停下来休息一会儿；另一种肚子疼就是跑步之前吃东西或者喝水过多，都会造成，应该养成跑前不要吃东西，喝水分多次喝，每次少喝的原则。希望能帮到你。

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其他回答

第1个回答 2013-04-18

那是岔气属正常现象人都会有的专业运动员常年不跑步时间久了也会如你情况请不必担心了好哈... 呼吸的方法不对...

第2个回答 2019-08-28

你那不是肚子痛，是复部痉挛。很明显是缺乏运动！痛的时候坚持一下，继续跑下去。多跑几次就不会了。否则，你永远都跑不完1000米。我学体育专业那会儿天天下午跑800。还不是要坚持！你还是慢跑1000。坚持一下，你能行的！

第3个回答 2013-04-18

正常现象。。

第4个回答 2013-04-18

岔气了呗

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我常常跑步,但不知为什么跑了这么长时间,肚子还是会疼痛答：这不是膳食的问题，而是你体质的问题。初练长跑的人，往往只注意增加呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，造成了呼吸肌的紧张，因此引起痉挛，呼吸肌的痉挛可以直接刺激其中的感觉神经末梢，于是就使人产生了疼痛的感觉。体质弱的人尤其容易出现这种情况。我来说说我的经验：...

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