睡觉时手机放在哪里最好

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡觉手机最好不要放在枕头旁。

手机放在枕头旁的话，那么自己想看手机的话随时就可以看，这样的话会影响自己的睡眠质量。而且一旦自己看手机的话，因为手机屏幕是比较亮的话，就会让自己的大脑受到刺激，从而兴奋起来就更不容易入睡了。

而且人每天都是有一个最佳入睡时间的，错过最佳入睡时间，有人就会发现熬夜是越熬越兴奋的。这样的话就会使人的自制力下降，而且第二天的工作状态也会下降，严重影响人们的工作效率和生活水平。另外的话手机也是有一定辐射的，如果说放在枕头旁边的话，就会对人体造成一定的影响，可能会影响自己的睡眠质量，并且不容易进入到深度睡眠。

而且有一些手机是比较老的，电池可能会有一些损坏，如果放在枕头旁边充电的话，那么可能就会发生一系列的爆炸问题。那么在这样的一个情况之下，就会对自己的身体造成严重的损伤，所以建议不要把手机放在枕头旁边，就把手机放在书桌上，然后有闹钟也可以听到的，这也不影响自己第二天早起。

要增强自己的自控力：

其实有了智能手机之后，人们就会发现有了越来越多的问题，沉迷于游戏的问题，看小说的问题，难以睡觉的问题。这就说明了，其实手机对成年人来说也是一份诱惑，要增加自己的自控能力。

在日常生活中还是要尽量的控制自己使用手机的频率和频次，而且如果自己总是使用手机的话，就会发现就没有办法用心去准备考试了，也会影响自己的学习水平，从而导致自己错过了很多好的机会。所以一定要增加自己的自控能力，这样的话才能够让自己有一个更好的发展。