胆固醇高的人一天吃一个猕猴桃的话能降低胆固醇吗？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

胆固醇高的人一天吃一个猕猴桃的话能降低胆固醇吗？为什么？下面小编带大家了解一下吧！

高胆固醇的原因

首先是食物因素。食物是引起胆固醇上升的最直接、最重要的因素。不良食物会使胆固醇上升，这主要与饱和脂肪的过量摄入有关。脂肪分为饱和脂肪和不饱和脂肪，其中饱和脂肪会提高胆固醇，这种脂肪主要存在于牛肉、猪肉、鸡蛋黄、黄油、奶酪、蛋糕、饼干等食物中。注意食物很重要，但那不是唯一的原因。除了吃，胆固醇可能超过标准还有几个原因。超重。体重超标表示人体肥胖，人体肥胖主要是体内甘油含量过多，促进体内不良胆固醇(低密度脂蛋白)的升高。其次是缺乏运动。缺乏运动会减少体内低密度脂蛋白的吸收，形成恶性循环。

胆固醇高的人一天吃一个猕猴桃的话能降低胆固醇吗？为什么？

平时多食用一些猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇含量，对于预防心脑血管疾病以及调节血压具有非常明显的作用，猕猴桃含有Vc、Ve、Vk等多种维生素和10多种氨基酸，膳食纤维也很丰富，其含有的大量果胶可降低血中胆固醇浓度。另外猕猴桃中含有比较丰富的维生素，对于提升人体免疫力以及皮肤的抗氧化能力具有非常不错的效果。

胆固醇高的人吃以下几种食物会降低胆固醇

韭菜：韭菜中不仅含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、C，还含有胡萝卜素和大量纤维等，可以加强胃肠蠕动，起到良好的通便作用，排除肠道过多的营养。其中含有多余的脂肪，可以达到减肥成型的效果。玉米。玉米中含有大量钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等微量元素，可以降低血清胆固醇。香菇可以明显降低血清胆固醇、甘油和低密度脂蛋白的水平，经常吃的话，体内高密度脂蛋白质量会相对增加。

Answer 2

是可以降低胆固醇的，因为猕猴桃的营养价值是比较高的，可以稀释血液，有降低胆固醇的作用，对身体比较好。

Answer 3

我觉得能降低胆固醇，因为猕猴桃的营养价值是很高的，而且也有助于我们的身体健康，所以我们一定要注意这方面的问题。

Answer 4

能够降低胆固醇，因为猕猴桃当中会有很多的维生素C含量，再加上水分比较多，就能降低胆固醇。

Answer 5

吃猕猴桃能够在一定程度上降低人体中胆固醇的含量。因为在猕猴桃中有较为丰富的膳食纤维和维生素C，维生素C就能有效地降低血压，同时降低人体中胆固醇的水平。