孕妇可以吃青枣吗？答案是肯定的。孕妇不仅可以吃青枣，青枣还是补血的药食两用，吃了对孕妇健康和胎儿发育都有好处。
大枣含有丰富的维生素C，能增强母体抵抗力，促进孕妇对铁的吸收。含有丰富的叶酸，参与血细胞的产生，促进胎儿神经系统的发育。红枣中含有维生素A，比非孕妇多20%-60%。青枣中维生素P的含量在上百种水果中也是名列前茅。高血压抵抗力低的孕期吃大枣是有益的。
大枣营养丰富，性温和，味甘。它是一种很好的滋补营养素，具有改善虚弱体质、滋补神经、养血安神、养胃健脾、益中益气等功效。对孕妇非常有益。此外，大枣还能提高孕妇免疫力，避免服用药物影响胎儿健康。所以孕妇可以吃青枣。但是每天生吃1-2粒就好了。不要吃得太多，否则会影响消化。
孕妇非常适合吃青枣。对于贫血的孕妇来说，青枣是最好的补血食物。但是要注意适量。一次吃太多会引起胃消化不良。孕妇吃青枣有什么好处？我们一起来看看吧。
孕妇吃枣的好处
1.促进胎儿神经系统的发育。
红枣含有丰富的叶酸，参与血细胞的产生，促进胎儿神经系统的发育。
2.有利于胎儿智力的发育。
大枣中含有微量元素锌，有利于胎儿大脑发育，促进胎儿智力发育。
3.它有助于孕妇补充血液和铁。
红枣含有丰富的碳水化合物和蛋白质，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，能促进孕妇对铁的吸收。另外，大枣的补血作用对失血的孕妇很有帮助。
4.有助于安神养血。
孕妇吃大枣可以养血安神，疏肝解郁。特别是用于治疗孕妇的焦虑和产后抑郁症。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d4628535e5dde7115b25c70eaaefce1b9c166157?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto