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    • 睡眠不好吃什么可以改善睡眠？

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    第1个回答  2021-10-14
    核桃、杏仁等，都可以帮助睡眠，我吃过一段时间效果还可以追答

    睡觉踏实了一点，可是不长久，偶然间在某宝上看见尚医铭草安枕萱草可以从根源上改善睡眠，纯中药制成的，我喝了一盒，效果还挺显著。

    第2个回答  2012-12-07
    晚上喝杯热牛奶.再用热水泡下脚
    第3个回答  2012-12-07
    运动吧！改善睡眠有很多方式，不一定非得吃什么！
    第4个回答  2019-06-14
    先用温水泡脚半小时、然后泡红枣圆肉杞子各6粒饮后睡觉、或牛奶珍珠粉
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