人感觉没精神也没有力气，应该补些什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，引起全身乏力的原因有哪些呢？具体分析如下：

1、饮食过于清淡。据研究表明，食盐中的钠元素可以加强神经系统的兴奋性。如果长期摄入的食盐量不足的话，可能会引起精神不振，全身乏力的现象。

2、睡眠不足。人们一般通过睡眠来缓解疲劳，恢复精力。如果长时间睡眠质量不好，就会导致第二天的精神力下降。长期如此，就可能会出现全身乏力的现象。

3、不良生活习惯。平常如果大量抽烟喝酒，影响了内分泌的调节也容易出现疲劳现象。如果长期营养物质摄入不均衡，或者暴饮暴食，也会导致身体疲惫。

4、过度用脑。过度使用大脑或者长期从事脑力工作，导致大脑调节功能下降，很容易出现乏力的现象，这是比较正常的，但是，如果稍微劳作一会就出现疲惫现象就要引起注意了。

Answer 2

这2味中药煮的茶，是补气固元的“高手”，每天喝，身体健康强壮

Answer 3

睡眠不足或缺乏运动都有可能造成浑身无力
建议保证睡眠在8小时以上
多做点户外运动
性生活不要过于频繁
有必要吃点人参补补
切记不要买草参

Answer 4

如常自觉没有精神、乏力，方法如下：1、通常是虚症的所在，可应用补肾、补气、补血虚等药物对症进行治疗，补肾虚的药物有冬虫夏草，补气虚的药物有人参、黄芩、黄芪、西洋参等药物，补血虚的药物可服用丹参、红花、红景天等药物都可缓解没有精神、乏力的临床症状。2、如感觉没精神、乏力，通常还有大脑动脉供血不足和心脏心血管供血不足的临床症状。此时可应用一定的中药行改善供血，并行改善心脑血管内皮功能的作用，如注射用前列环素的都可起到上述效果。另外如感觉没精神属于高脂血症导致的，可以对症服用β类和他汀类的降脂药，也可缓解上述症状。