早上喝酸奶吃苹果能瘦么？

Question

减肥中，早上起晚了，在10点钟喝了100毫升酸奶，1个大苹果。
中午还要在12点钟吃饭，是烤红薯，会不会长胖啊~！！红薯很大的！！
这样吃会不会长胖啊？

Answer 1

不能瘦。
1，酸奶不宜空腹食用，对胃有一定的影响，和苹果一起食用是可以的。
2，苹果空腹吃有助于消化，早晨吃苹果营养价值很高。要合理饮食，少食多餐，运动减肥，不要节食减肥，要吃主食。
3， 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.酸奶是经牛奶发酵后制成的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收，是一种老少皆宜的营养食品。
但是不宜空腹喝酸奶。

Answer 2

每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，这有利于排出体内毒素，既能减肥又能养颜。然后再吃一个苹果，如果肚子还饿就再少吃点其他的东西，如果不饿了早饭就搞定了。中午饭要正常吃，不过吃到大概7分饱就可以了，就是说你既没觉得饱，也不饿了的状态。饭后不要立即坐下，至少要站着半个小时，可以适当的做一些轻微的运动，助消化。下午4点到6点这段时间运动消耗能量是一天中最大的，所以在这两个小时可以去跑跑步，做做比较强的一些运动。晚餐要少，喝一晚粥就够了，如果吃多了消耗不完就会转化成脂肪。睡觉前在床上还可以做做运动，如仰卧起坐等等，有利于促进睡眠。本回答被提问者采纳

Answer 3

香蕉+酸奶（早）
豆芽（午）
釉子（水果）
青汁（饮料）
睡前合50ML的红酒
可以瘦