可以减肥的，苹果和酸奶都是低热量食物，可以促进肠胃蠕动，促进消化，早上只吃苹果和酸奶肯定能减肥的，只是在减肥的同时也可能会有胃炎、胃溃疡等疾病的发生，而且长期不吃早饭，只吃苹果和酸奶，有些人自制力比较差，有时忍不住会吃其他的食物，这样反反复复容易导致减肥反弹，可能还会比之前更胖。偶尔可以清理下肠胃，对身体还是有好处的。苹果和酸奶分开吃减肥效果更明显
正确的苹果酸奶减肥法：
第1天 ：吃5-6颗苹果 ，自己掌握吃的时间
第2天： 酸奶1000ml分几次平均喝，不吃其他食物。
第3天：一日三餐正常吃，选择低热量的食物。
第4天：一日三餐正常吃，选择低热量的食物。
第5天 ：:吃5-6颗苹果 ，自己掌握吃的时间
第6天： 重复上面第二天的吃法，依次循环一段时间
注意事项：恢复正常的饮食后不要开始暴饮暴食，吃各种垃圾食品和夜宵，减肥期杜绝各种高热量、高脂肪食物，忍不住食用后只会越来越肥
正确的苹果酸奶减肥法：
第1天 ：吃5-6颗苹果 ，自己掌握吃的时间
第2天： 酸奶1000ml分几次平均喝，不吃其他食物。
第3天：一日三餐正常吃，选择低热量的食物。
第4天：一日三餐正常吃，选择低热量的食物。
第5天 ：:吃5-6颗苹果 ，自己掌握吃的时间
第6天： 重复上面第二天的吃法，依次循环一段时间
注意事项：恢复正常的饮食后不要开始暴饮暴食，吃各种垃圾食品和夜宵，减肥期杜绝各种高热量、高脂肪食物，忍不住食用后只会越来越肥
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-04-13
可以减肥的，苹果和酸奶都是低热量食物，可以促进肠胃蠕动，促进消化，早上只吃苹果和酸奶肯定能减肥的，只是在减肥的同时也可能会有胃炎、胃溃疡等疾病的发生，而且长期不吃早饭，只吃苹果和酸奶，有些人自制力比较差，有时忍不住会吃其他的食物，这样反反复复容易导致减肥反弹，可能还会比之前更胖。偶尔可以清理下肠胃，对身体还是有好处的。苹果和酸奶分开吃减肥效果更明显
正确的苹果酸奶减肥法：
第1天 ：吃5-6颗苹果 ，自己掌握吃的时间
第2天： 酸奶1000ml分几次平均喝，不吃其他食物。
第3天：一日三餐正常吃，选择低热量的食物。
第4天：一日三餐正常吃，选择低热量的食物。
第5天 ：:吃5-6颗苹果 ，自己掌握吃的时间
第6天： 重复上面第二天的吃法，依次循环一段时间
注意事项：恢复正常的饮食后不要开始暴饮暴食，吃各种垃圾食品和夜宵，减肥期杜绝各种高热量、高脂肪食物，忍不住食用后只会越来越肥
正确的苹果酸奶减肥法：
第1天 ：吃5-6颗苹果 ，自己掌握吃的时间
第2天： 酸奶1000ml分几次平均喝，不吃其他食物。
第3天：一日三餐正常吃，选择低热量的食物。
第4天：一日三餐正常吃，选择低热量的食物。
第5天 ：:吃5-6颗苹果 ，自己掌握吃的时间
第6天： 重复上面第二天的吃法，依次循环一段时间
注意事项：恢复正常的饮食后不要开始暴饮暴食，吃各种垃圾食品和夜宵，减肥期杜绝各种高热量、高脂肪食物，忍不住食用后只会越来越肥
第2个回答 2012-10-06
可以啊 减的是虚胖 没什么用 瘦几天让你高兴高兴还饿的不行 过几天一吃饭又恢复 这个代替晚饭 试试本回答被提问者采纳
第3个回答 2012-10-06
苹果和酸奶都是酸性的，吃的太多了胃里面的胃酸过多会导致呕吐，其实是减不了肥的！
第4个回答 2012-10-06
够呛，就怕身体吃不消，你可以代替一餐吃比如晚上用酸奶代替沙拉浇在苹果上吃