据心理学家研究表明胖子普遍有较低的自尊，较高的焦虑和抑郁感。相对于人群中7-10%的中到重度抑郁情绪的比例，胖子的中到重度抑郁情绪发作的比例是20%以上，基本是普通人的2-3倍之高。所以基本不存在心宽体胖，胖了心情会更差。
“胖”带来的心理问题，对孩子们也是非常残酷的。美国一项针对8000个幼儿园孩子的纵向跟踪心理试验显示，在幼儿园就开始胖的孩子们，到了小学三年级时，有明显的社交不适和低自尊问题。20年前，女孩初次理解并尝试“减肥”的平均年龄是14岁，今天的平均年龄是8岁。在学校霸凌的案件里，1/4以上的霸凌对象是班里的小胖子。
肥胖带来社交问题
求职，求偶，更是胖子的重灾区。一半以上的受访HR经理都承认，她们不愿意招胖子，因为他们觉得胖子代表了“懒”，“没有自制力”，“行动不便更容易受工伤”，“更容易因为生病而不来上班”。在其他条件同等的情况下，他们都会选瘦的那一个。
在约会时，胖子们经常受到异性的拒绝。相对来说，女胖子在约会市场里受到的打击更多：异性不愿以婚姻为目的来约会。
传统减肥带来更多风险
肥胖会带来那么多的心理问题，是不是减肥就好了呢？且！慢！减肥是一个更充满危险的领域。 正在减肥的人群，是进食障碍（暴食症和厌食症等）和体相障碍（对自己体貌的幻觉性认知-觉得自己太丑太胖）的目标人群。进食障碍中的厌食症，有高达10-20%的死亡率。
暴食症是一种更常见的进食障碍。四分之一的女性都在生命中的某一时段经历过不同程度的暴食症：对于食物的欲望，在压抑后反弹，产生各种过度补偿的行为。患者常常在暴食之后使用泻药或呕吐的方式企图把食物排出来。这些行为对于身体和心理都有巨大的损伤。
减肥引发的体重变化问题也常常导致抑郁。很多人初期可以减掉一些，但是一旦停止努力就会反弹，而此时，就更加不愿意重回减肥的努力，而在内疚，羞愧，自责的情绪中越减越肥。也就是说胖人的生活，是不愉快并充满疾病风险。但盲目地减肥，并不是真正的解决方法。