兵乓球攻球的动作要领有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

攻球是乒乓球的一项重要技术，也是得分的重要手段，攻球是左推右攻和两面攻型打法的主要技术之一，也是其它类型打法不可缺少的技术。攻球力量大、速度快、富于落点变化，是各种技术类型乒乓球运动员的主要得分手段。攻球技术种类繁多，按击球位置和站位可划分为正手攻球、反手攻球和侧身攻球；按站位的远近可划分为近台攻球、中台攻球和远点攻球；按来球性质和落点的不同可分为拉攻、攻打弧圈球、台内攻球和杀高球；按击球力量的不同可工分为发力攻球、借力攻球等。动作要领

1.站位及引拍动作（以右手执拍为例）：身体稍为弯腰前倾，肚子内收，两脚与肩平宽，左脚稍前，右脚稍后，膝盖微弯保持弹性。前臂在腰的带动下横摆（忌大臂后拉抬肘），引拍适度（防止引拍过大或过小）。体臂夹角，约35度～40度；前臂自然弯屈，约120度。拍形与台面垂直或略前倾，手腕自然放松，球拍呈半横状（忌过分上翘与下吊）。

2.击球动作：球渐近身前，右脚稍用力蹬地、膝、髋稍向前挺，腰向左转，带动手臂向前挥动迎球。触球瞬间，前臂用力收缩，向前打为主、略带摩擦：在来球的上升或高点期触球，击球的中上部。手腕辅以发力，调节好拍形，触球瞬间有一摩擦球的动作。直握拍者，拇指稍用力压拍，控制拍形，中指和无名指辅助发力并决定发力方向，横握拍者靠食指调节弧线。

3.结束动作：球出手，整个手臂立即放松；因惯性作用，球拍至头左侧才渐停止；身体重心已移至左脚（不要超过左脚），身体前倾角度增加。此时，应迅速转入回击下板球的准备，注意对方的击球动作，迅速调整自己身体的重心和步法。

Answer 2

高远球：
先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的
否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地
右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间
待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球
击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些
这样球才能飞的高远
击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地
整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心
这样整个动作完成后迅速向中心位置回位
杀球：
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
最大的区别在击球点，高远球稍靠后，接近头顶位置，杀球
考前，两者差10到20cm，其他的从准备到缓冲都基本一致，保证动作的一致性，对进攻有利。