害怕心理素质比较差影响高考成绩，紧张焦虑到底能对考试有多大的影响？

Question

如题所述

Answer 1

考试前适当的紧张和焦虑对于复习和考试不仅没有坏处，反而有好处。

 （1）适当的紧张能使我们保持学习的警觉性，保持注意力的集中。它使我们具有明确的考试意识，时刻提醒自己现在是临考前的非常时期， 要安排好自己的学习生活，我们会因此而觉得时间宝贵，会珍惜每一分钟， 提高学习效率。

紧张还能提示我们面临的考试目标，使我们知道按照事情的 重要程度进行安排，如果我们做了不重要的、可能妨碍考试的事情，就会自 责或悔恨。

 （2）适当的紧张会调动身体的能量，使我们以充沛的精力完成学 习任务。在紧张的时候，人的精力和体力比平时要强；在危急时刻，有些人会使 出平时难以想象的力量完成任务。

如在危急中，一个人会搬动上百斤的大石 头，而事后再让他搬，他或许怎么也搬不动。紧张时人体内会分泌肾上腺素， 有助于人战胜困难。

 （3）适当的紧张还有助于人们的兴奋。平时，我们在学习中难免会有抑制的时候，容易疲倦，但在紧张的时候， 就会兴奋，促进大脑提高工作效率。

比如在考试中，我们一般不会感到抑制， 即便在两个考试之间的休息中，大脑也处于兴奋状态。当然这种紧张和兴奋 不能持续过长时间，否则人的身体就会适应不了了。

心理素质强的人往往在高考紧张时可以自行调节，而心理素质差的人会越变越紧张，这可以说是致命的。

Answer 2

紧张焦虑对考试的影响还是很大的，很可能导致考试发挥失常。

Answer 3

在考试中，我们一般不会感到抑制， 即便在两个考试之间的休息中，大脑也处于兴奋状态。当然这种紧张和兴奋 不能持续过长时间，否则人的身体就会适应不了了。

Answer 4

适度的紧张反而是有好处的，会使我们保持学习的警觉性。

Answer 5

太紧张太焦虑都会严重影响到考试的状态和效果。