第1个回答 2015-10-12
有好处
皮肤的色泽,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节,而睡眠对此起着主导的作用。在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多,其分泌和清除过程加强,加快了皮肤的再生。
光滑、红润、富有弹性的皮肤,有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时,皮肤红润光泽;反之,则颜色晦暗,或显得苍白,缺乏营养,以致皮下细胞迅速衰老,出现皱纹,甚至变得粗糙。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。
人睡眠充足后,能改善皮肤末梢的循环,消除皮肤毛细血管的淤滞,能充分供应皮肤组织细胞所需的营养,纠正和预防皮肤早衰。
第2个回答 2014-04-28
晚上10点至凌晨2点是皮肤最活跃的时候,此时补充营养比任何时间都要好,皮肤吸收最好,白天皮肤基本上处于休眠状态,对营养成分反而吸收很少,也就是为什么我们建议白天只使用润肤水、乳液、隔离霜就好了的原因,只要白天做好保护工作就好了。 如果晚上10点能够就寝是最好的,如果不能做到也要尽量在10点前洁面并涂抹护肤品,最好能够睡好12点至1点的觉,对皮肤的护理非常有好处
第3个回答 2013-07-06
不一定,应该有一定的范围,因为压迫皮肤回受伤,不运动皮肤会衰老
第4个回答 2014-04-28
在保养上,章子怡坚持“三多”政策。其实,“三多”就是多喝水、多吃水果、多睡觉。你的身体是需要水分的,平时多喝些水,无论是对皮肤还是对身体都是有好处的 ;水果含有丰富的维生素,女人多吃水果相当有益。 在保养中,男人靠的是吃,女人最重要的是睡觉,作息时间一定要正常,每天要保证有8个小时的睡眠,平常如果不忙的话,尽量不要超过晚上12点睡。