在现在这个以瘦为美的时代，我们每天都在嚷嚷着减配减肥，但是又有几个人能够坚持下来的。你可以吃很多高热量的食物在短短的时间内就变胖，但是却不能几天就瘦下去，减肥真的不是一家容易的事情，看看那些明星们为了减肥或者是维持自己的身材有多拼就知道了。你能减到什么样子就看你自己有多自律了。
一：不吃高热量的食物。
高热量的食物对于减肥来说真的是太致命了，因为那些烤翅，炸鸡，火腿等食物虽然说非常好吃，但是也很容易发胖，没有几个人能够抵挡了美食的诱惑。想要减肥成功，那你就需要别人没有的自律才行，每天吃健康的食物，放弃奶茶，油炸食品，不能多吃，健康的食物不好吃，但是热量低，不健康的食物美味，但是容易胖，就看自己怎么选择了。
二：坚持做运动。
想要在很短的时间之内减肥成功或者是维持自己的好身材，除了不吃垃圾食品之外，还要多做运动，因为运动能够帮助我们提高新陈代谢，以最快的速度减下大腿上，肚子上的肉肉。就像是女星张天爱一样，每天日复一日的自律才是他保持好身材的秘诀，自己的空余时间就是护肤运动。
三：坚持自律。
几天的自律可能还比较容易，但是长时间的坚持自律是一件很难的事情，当你坚持了几天吃健康食品的时候，你的朋友忽然拿着烤翅站在你的面前，你能够忍住不吃，或者是你运动了几天之后在某个早请你还能够一如既往的醒来，这才叫自律。
自律的生活更加成功，自律的人生更加高级，希望大家都能够有一个自律的态度去对待事情，不符生活不负自己。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-05-26
减肥要管住嘴迈开腿。需要严格控制饮食，每餐都不能多吃，运动一点都不能少，还要长期坚持，一天都不能断。
第2个回答 2020-05-26
不得不说减肥真的需要很好的自律，每天一日三餐都要吃的营养，吃的健康，而且还要坚持有氧运动，可以说减肥是真的不容易。
第3个回答 2020-05-26
自律主要是锻炼和饮食方面，需要相辅相成，缺一不可，而在饮食方面尤其需要自律，因为人们总是很难抵挡美食的诱惑。
第4个回答 2020-05-26
减肥最重要的是坚持。不是一天饱一天饿，一天放纵一天绝食。养成一个好的生活方式，提醒自己改掉陋习都需要很强的信念和自制力。